图书馆举办沐心小屋“专治不开心——读祛心病微书会”活动

 在2018年读者服务宣传月系列活动中，四川大学图书馆、四川大学心理健康教育中心、四川大学心理协会于2018年11月26—30日联合举办的沐心小屋 “专治不开心——读书祛心病微书会”活动成功举办，206人参与。

 本次活动是以“读对症的书，祛心灵的病”为目的，以QQ群为听书和阅读交流的平台，依据国内阅读治疗专家宫梅玲教授的《读祛心病》一书开展阅读疗法活动。在积极听取了校心理健康教育中心老师的指导建议，并调查了大学生阅读心理需求之后，四川大学图书馆工作人员从书中选取了6个大学生典型的有关心理困扰的阅读治疗案例，并在校心理协会的协助下组建了书会QQ群，选拔了演讲与交际协会的同学作为阅读大使，为书会群的206名小伙伴们带来了一场独特的心灵之旅。

与此同时，三楼的沐心小屋作为实体空间，与网络书会同步，将阅读治疗案例以及相关的推荐书籍布置了专门的展架。另外，根据《读祛心病》一书中所有有关未来、恋爱、学习、交际的阅读治疗案例中推荐的书籍进行分门别类的导读和展示。

正在沐心小屋取书阅读的同学

11月26日的阅读主题是 “如何摆脱暗恋痛苦”，一个备受热捧的主题，一丝说不出口的涩，勾起了大家的无限追忆。阅读结束后，书会趁热打铁地向大家推荐书方：书籍《一个陌生女人的来信》《失恋33天》《情书》以及电影和音乐。群里有小伙伴反馈：“在那一瞬间，我仿佛恋爱了”，“听完之后，很想翻翻一个《一个陌生女人的来信》”等等。

11月27日的阅读主题是“修复折翼，继续飞翔”。阅读大使分享了案例主人公对未来的担心，迷茫焦虑，情绪低落，无法集中精力学习的生活窘境。听众表示这也是他们中许多人到了大学之后面临的困境。书会贴心地为大家准备了鸡汤帖，当然还有满满的干货：《读大学究竟读什么》《谁动了我的奶酪》《人性的优点》，帮助听众走出大学学习疲劳和找不到人生目标和努力方向的迷惘，帮助大家相信自己，重拾自信。

  11月28日阅读分享的主题是“我已失去了爱的勇气”。这是一个关于失恋、自卑、不快乐的案例。听到题目，很多同学很有兴趣。书会推荐大家阅读《那些女生该懂的事》《失恋33天》；音乐方：《一个像夏天一个像秋天》；电影方：《失恋33天》。

11月29日阅读分享的主题是“寻找交际的平衡点”。内容有关女生之间的好友反目、情绪低落、内心压抑痛苦的案例。书会推荐阅读《豪猪理论》和《人性的弱点》。听众中有人讲述了自己因好友反目而情绪低落甚至抑郁，内心压抑痛苦的故事。通过书会的推荐，将自己和好友带入到案例中，利于减轻心理压力，并找到问题的解决方法。另一篇案例“我又弄丢了自己”，讲述的是男生交际困难，难融圈子，抑郁、焦虑、矛盾充满内心。推荐阅读的是《做最好的自己》《我的抑郁症》《旷野无人》，帮助大家寻找交际平衡点。

11月30日阅读分享的主题是“我原谅了伤我最重的母亲”。主人公童年长期被母亲否定，自卑，造成考前焦虑，怨恨母亲，讨厌自己。书会推荐阅读《家庭会伤人：自我重生的新契机》和《别永远伤在童年：如何疗愈自己的内在小孩》。

分类导读的书籍

历时5天的读祛心病微书会落下帷幕，听众和阅读大使纷纷表示收获良多。案例和推荐书方，有效舒解了大学生活的困惑和烦恼，获取了让内心宁静和幸福的方法和技能，体现了本次活动为参与者祛除“心病”的主旨。

在活动之后的阅读感悟征集中，经济学院潘同学反馈说：“曾经，真的有过那么一段时光，觉得世界坍塌，所有的所有都离我远去，感谢沐心小屋的治愈暖文，让我豁然开朗，原来不是世界抛弃了我，是我自己站的角度偏离了正轨。”

（文献服务中心 胡婧 供稿）